暑い日が続き、まだまだ夏バテ気味で食欲がないなぁ…という方多いのではないでしょうか？
そうなると、
どうしても喉越しがよくて食べやすい素麺をはじめとする麺類に走ってしまいがちなのですが、スタミナをつけるには
やっぱり主食は『ごはん』！
今回はそんなご飯に合う、ご飯がすすむお供をマミー目線でご紹介したいと思います。
 |
まず、大事なのは
とにかく簡単なものであること。調理なんて必要なく、ただそれが冷蔵庫に入っていれば、ご飯が何杯でもいけちゃう！というものです。
①なめ茸
ごはんのお供の王道です。
我が家では、これさえあれば子どもたちはご飯を食べてくれます。なんだろう、あの味ととろみがたまりませんね。
食べ過ぎて一瓶があっという間になくなってしまいます^ ^
②鮭フレーク
マミーが好きなお供です。
かけるもよし、混ぜるもよし、おにぎりにするもよし！
絶妙な塩加減がたまららなく、ごはんが進みます。
 |
③茎わかめ
食物繊維が豊富で整腸効果があると言われている健康食材のひとつ。少し遠方の魚市場で手に入るのですが、遠出してでも冷蔵庫にストックしておきたいお供です。
 | 伊勢志摩産 茎わかめ煮 佃煮 400g メール便送料無料 三重の佃煮屋厳選 お徳用パック 業務用 大容量 伊勢 志摩 お土産 NP |
④卵としょうゆ
ご飯のお供の極みと言ってもよい、卵かけごはん♪
朝ごはん何も用意してなかった…という緊急事態でも、これさえあれば安心です。
今は専門店だったり、卵かけご飯専用のたれが市販されているほどブームになっていますね。
⑤七味もやし
少し辛いので大人向けのご飯のお供です。ピリッとしたアクセントでご飯がすすむすすむ！もやしの可能性が無限だって教えてくれる一品です^ ^
皆さんもきっと自分好みの”ご飯のお供”ってありますよね。
みんなで持ち寄ってご飯のお供パーティーをするのもなかなか面白かもしれんません。
みなさんのお気に入りもぜひ教えてくださいね^ ^
 |
コメント