「今日は、色々あった一日だった。外では人と話して気を使い、仕事をこなして、気持ちも揺れ動いて」
そんなふうに感じながら家に帰ると、気づけば静けさの中に自分ひとり。そんな経験、ありませんか？
その瞬間、胸の奥にあったネガティブな気持ちが、急に表に現れてくることも。
「このままじゃ嫌だ」
「気持ちを一新したい」
静けさの中に身をおくことは、気持ちをリセットするチャンスでもあります。
誰もいないお家は、少し寂しくも感じますが、自分の気持ちと向き合える場所になるのです。
今日の疲れ、うまくいかなかったこと、モヤモヤした気持ち、言えなかった本音。
静けさの中で、こういうネガティブな感情を全部一旦吐き出してみましょう！
ネガティブな気持ちって、無理に消そうとすると、逆に苦しくなることがありますよね。
だからまずは、「感じていい」 「言葉にしていい」これだけで十分。
そして、言葉にした後は、少しだけ視点を変えてみると、気持ちが自然と軽くなったりするのです。
craftでは、そんな、自身のネガティブな気持ちに気づかれた方に向けて、誰でも使える
『ネガティブ→ポジティブ変換ツール』を作ってみました。
気持ちを切り替えたい時、
つい感じてしまってどうしようもないネガティブな感情も言葉を入力すると、優しくポジティブな言葉に変換してくれる対話式ツールです
重い気持ちも気軽に話しかけてみると、少し楽になるかもしれません。ぜひ試してみてくださいね。
ネガティブ→ポジティブ変換ツール↓↓↓
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