枕を高くして寝るという事 - craft2018teddyのブログ

皆さんは最近、ちゃんと眠れていますか？
睡眠はとても大事。きちんと寝れたかどうかで、その日のコンディションがかなり変わります。

マミーは、悩みや不安なことがあると、いつもくよくよ悩んでしまうのですが、最近はそんな時にはとりあえずまず寝るようにしています。
何も考えず、ベッドに入る。
寝つきやすいように、寝具は肌にあった気持ちのよいもの、寝室はなるべく余分なものを置かないで薄暗くして…。
心配ごとがなく安心して気持ちよく寝ることを「枕を高くして寝る」と言いますが、マミーは心配ごとをこれ以上考えないために寝ます。
同じ1時間を過ごすなら、くよくよ考え続けるより、割りきって楽観的になる方がいいに決まっていますが、それができないマミーは、その1時間を寝るに費やすのです。

昨夜あんなに心配してたことも、翌朝起きてカーテンを開けて、この世界を照らしていく朝日を見ていたら、悩みや不安もどうでもいいかなと思えたりするものです。
なかなか気持ちを切り替えられない方はとりあえずベッドに入って無心で目を閉じる。ぜひやってみてください。
しっかり睡眠が取れると、体調がよくなり少し自信や余裕も出てくる気がします^_^