秋は果物の季節。お店にも、色とりどりの果物が並び出しますよね。
そんな中でも注目したいのが、『キウイ』です。
収穫時期はちょうど今頃。
CMでも謳われていますが、キウイが含む栄養、皆さんご存知ですか？
食物繊維、ビタミンC、葉酸、鉄分、カリウム…果物界の中でもトップクラスに位置する栄養度！！
朝食としてヨーグルトに混ぜたり、半分にカットしておやつ代わりにスプーンですくって食べたり、一日一キウイ。
身体に良いものを美味しく^ ^摂っていきたいものです。
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