毎日、家と会社の往復で疲れが蓄積。通勤も車のため、屋外を歩くなんてことがなくなってきたな〜という方、結構多いのではないでしょうか。
そんな時はぜひ、少しの時間でいいので、近所や公園を散歩してみたり、チェアリングを楽しんでみてください。太陽の下で心地良い風にふかれるだけで、不思議と気持ちが晴れやかになってきます。
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我らが暑がり店長teddyも、最近専ら忙しさに追われ、不眠に苦しんでいたのですが、久しぶりにメンバーとテントをはって風を感じながら半日を過ごした日は、珍しく、ぐ〜ぐ〜寝られたようです。普段以上に身体を動かしたり、風にふかれること、太陽を浴びることが、意外と睡眠に不可欠なのかもしれません。
最近寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めてしまうという方、たまにはパソコンの画面から目を離して、鳩の鳴き声や風の音に耳を澄ましながら過ごしてみてください。その夜は、普段よりぐ〜っすり寝られるはずですよ。
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