冬の冷えを改善する方法｜足先・背中・腰を温めると体調が変わる

寒いですね。
こんなに寒いと調子もいまいち。最近では肩こりもひどくて、そこからくる変頭痛にも悩まされております。

やはり『冷え』が原因ですかね。
この冷え、なんとか改善できないかなぁ。色々と考えて試しておりますが、最も効果があったのは、背中と足先！
ここを冷やさないことです。

足先は、なんと言っても『ファミマの靴下』がベスト。生地も厚みがあって履き心地も良くてcraft工房メンバーは皆、ファミマ靴下のヘビーユーザーです。
Christmasプレゼントにもなるくらい履き心地が良く暖かい。
足先の冷え対策はこれさえあればもう充分です。

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お次は背中の冷え対策。
これは、やはりヒーターベストと肩に貼るカイロに限ります。
厚着をしたり、マフラーをするのもいいのですが、その効能は体温を冷えから守るもの。対して、ヒーターベストとカイロは身体を直に温めるので、冷え対策にはもってこいのアイテムです。

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感想(2217件)

冬の冷え性対策は、この二つで決まり。

さらに、「腰からお尻、太もものりあたりが冷える泣」という方には、膝の上、それも外側を温めると効果があると分かりました。
また、ボトムスはゆったりとしたものを履くのがお勧めです。ピッチピチなものを履くと、生地と素肌が密着して体温が逃げやすくどうしても冷えてしまうのです。少しゆったりとしたものであれば、素肌と生地の間に、空気層ができるので、体温が逃げずにかなりいいですよ。